نصائح مهمة جدا للحامل

1-اختبار الحمل هو التأكيد الوحيد على وجود الحمل

في حالة غياب الدورة الشهرية وليست الأقاويل والخبرات

الشخصية لتشخيص الحمل

 

2- المتابعة الطبية أثناء الحمل وهي ضرورية للأم والجنين

 واحرصي على اختيار الطبيبة الماهرة والتي ترتاحي لها نفسيا

لأن العامل النفسي ضروريا بين الطبيبة ولكي

3-أعراض الحمل غالبا تكون مزعجة وتكون لمدة 3أشهر الأولى

من الحمل ولكن تتحسن الأمور بعد مرورها

4-ممنوع تناول أي أدوية الا باستشارة الطبيب مهما كانت لأنها

تضر بالجنين

5-لا مانع من ممارسة العمل الغير الشاق بدون جهد شديد للجسم

6-الحالة النفسية غالبا ماتكون عند الحامل غير مستقرة بسبب

التغيرات الهرمونية فلذا يجب ان تبتعد الحامل عن الحزن

والاكتئاب

7-الرياضة أثناء الحمل لهل فوائد كثيرة فهي تقلل من آلام الظهر

والامساك وتسهيل الولادة لكن بالابتعاد عن الرياضة العنيدة

8-السباحة مفيدة هي نوع من أنواع الولادة ولكن يجب الابتعاد

من المياه المتحركة والامواج لأنها مضرة للحامل وكذلك الابتعاد

عن الغطس فهو ممنوع تماما اثناء الحمل

9-الملابس الواسعة والفضفاضة احرصي عليها حتي تحسي

بالراحة ولا تسبب الضغط على الجنين

10-لا تنفعلي سريعا يمكنكي الوصول الى ما ترغبين بالهداوة.

تصنيف : أمومة وطفولة