اهمية المياه للجسم

اهمية المياه للجسم عليك بشرب الماء البارد قبل الطعام بساعة و بعده بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارة

شرب ثماني أكواب من الماء يساعد على المحافظة على نضارة البشرة وزيادة حيويتها

شرب الماء قبل وجبات الأكل يساعد على تخفيف الوزن حيث انه لا يحتوي على سعرات حرارية

يعمل الماء على تخليص الدم من السموم

يساعد الماء على تنشيط وظائف الكليتين بالجسم

كل وظائف الخلايا والأعضاء في جسم الإنسان تعتمد بالدرجة الأولى على الماء لأداء عملها

فى حالة عدم شربك لكمية كافية من الماء ، فأنك تتعرض للجفاف و الشعور بالتعب والأرهاق

يكفي هبوط كمية الماء في الجسم بنسبة ‏2%‏ فقط لظهورضعف الذاكرة

فى حالة عدم شربك لكمية كافية من الماء فأنك تتعرض لحالة من الصداع وجفاف

يعمل الماء على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات يعمل الماء على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات المياه المعدنية ‏هي المياه التي تأتي من الآبار أوالجبال، و تحتوي على أملاح معدنية أن الماء يأتي بعد الهواء في أهمية العناصر اللازمة لبقاء الإنسان حيا

تصنيف : التغذية والصحة