لأجل صحتك، تناول الذرة

لأجل صحتك، تناول الذرة                  الذرة مادة غذائية غنية بالفوائد، فهي مصدر غنى بالألياف، حيث يمد كوب واحد من الذرة الجسم بحوالي 18.4 من الكم اليومي الذي يحتاجه .   وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف على تخفيض معدلات الكوليسترول بالدم، كما تقلل من احتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون.     وتعتبر الذرة مفيدة جدا للقلب، ليس فقط لغناها بالألياف، وإنما أيضا لاحتوائها على كمية كبيرة من حمض الفوليك.   وتساعد...

اقرء المزيد

طريقة تحضير المرتديلا في البيت بالصور " الكاشير"

طريقة تحضير المرتديلا في البيت بالصور " الكاشير"           المقادير        دجاج بدون عظم او دهن    كاسه خبز مطحون بقسماط   بيضة واحدة   بهارات فلفل اسود - ملح - كمون   بابريكا علشان اللون   زيتون اسود او فلفل اخضر    -----المقادير حسب العائله ----   الطريقة نضع جميع المقادير بالخلاط الكهربائي         ثم نضعهم بورق بلاستيك مثل الصوره وبنضغط...

اقرء المزيد

جديد شاحن بقوة 12 واط من ابل

     ابل تطرح شاحن بقوة 12 واط            طرحت شركة ابل في متجرها شاحن جديد بقوة 12 واط ، حيث   شاحن الآيباد السابق يحمل 10 واط فقط، يعني أنك ستقتصد من    30 الى 45 دقيقة لشحن جهاز أيباد، و الشاحن يعمل تقريبا مع   جميع أجهزة ابل، لكن هو مفيد لأصحاب الايباد بالدرجة الأولى   لأن الأيفون يكتفي فقط ب 5 واط لكن الأيباد يستهلك 12 واط   كاملة...

اقرء المزيد

لا تنظف اسنانك بعد الاكل

    لا تنظف اسنانك بعد الاكل             روسيا اليوم  نقلت صحيفة "دايلي مايل" عن أطباء الأسنان تحذيرهم من خطورة الاكثار من تنظيف الأسنان. ويشير الاخصائيون الى أن تنظيف الأسنان بعد تناول وجبة الطعام مباشرة يمكن أن يلحق أضرارا بها. ولا ينصح الأطباء باستخدام الفرجون في حال تناول الطعام أو الشراب قبل نصف ساعة فقط. فالأمر يكمن في أن الحموض  التي تحتويها بعض المواد الغذائية تقوض الطبقة العاجية للسن التي تقع ...

اقرء المزيد

طريقة النوم الصحيحة تقيك من امراض عديدة

طريقة النوم الصحيحة تقيك من امراض عديدة الأطباء ينصحون بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام  الشخص على "المراتب" الوثيرة الغائرة. أكد باحثون أمريكيون أن وضعية نوم الإنسان من شأنها أن  تحميه من الكثير من الأمراض التي قد تصيبه في حال النوم   غير السليم، والتي قد تتسبب في إصابته بكثير من الأمراض في  حال تعوده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم. وقال الباحثون إن لكل شخص طريقة نوم معينة تختلف عن سائر البشر ولكن هناك من النواهي التي يجب ألا ينتهجها   الشخص...

اقرء المزيد

كيفية العناية بالشعر و منع تشابكه

كيفية العناية بالشعر و منع تشابكه                     - استعمل الكريم المرطب على الشعر بعد غسيلة وتجفيفة ،فهو    يساعد على ان يجعل ملمس الشعر ناعما وسهل تمشيطة   بالاضافة  الى ان الكريم يكون غنى بالزيوت التى تفيد الشعر   وتعمل على إبقاء روابط الشعر أفضل . - عند البدء فى تمشيط الشعر يجب ان يكون اولا من اطرف  الشعر ثم خصلات الشعر وذالك لمنع تقصف الشعر والتخلص  من التشابك ، وعليك التحلى...

اقرء المزيد