لا تهمل الفطور .. معلومات صحية رااااائعة !!!

أهمية وجبة الإفطار معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس اللي تعدوا سن الأربعين لا تهمل الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الإفطار! إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي أهم وجبة" لماذا؟  لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون...

اقرء المزيد

كيف يمكنك ان ترفع نسبة ذكائك ؟

كل ما نأكله يؤثر بصورة مباشرة على أداء الدماغ، الذي يستهلك الطعام ويقسمه لباقي أجهزة الجسم المختلفة، فالدماغ يحتاج إلى 20% من الطاقة التي يعطيها الطعام للجسم، ويحصل الدماغ على الطاقة عن طريق النقل للأوعية الدموية، مما يعني أن الوجبات الغذائية التي هي جيدة للقلب هي أيضاً التي تحافظ على ضخ الدم من القلب والشرايين، جنباً إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على إيقاف اضطرابات الدماغ مثل الاكتئاب والخرف وأفضل أنواع الأطعمة التي تحسن مستوى أداء الدماغ وتساعد على رفع مستوى...

اقرء المزيد

اختر صورة وتعرف على جانب من شخصيتك

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهجبتلكم اليوم اختبارحلو تقدر من خلاله تتعرف على جانب من شخصيتك من خلال الصورهذا الإختبار يعتمد على الشكل الذي يعجبك أكثر , لقد تم دراسة هذا الإختبارعالمياً و أثبتت النتائج صحته بنسبة عالية , الرجاء إختيار الشكل الذي يعجبك أكثر ثم انظر إلى تفسير شخصيتك. النتائج ...

اقرء المزيد