الخميس، 22 مارس 2012

معلومة طبية احذر تكسير حبة الدواء قبل تناولها






معلومة طبية احذر تكسير حبة الدواء قبل تناولها






يعمد البعض منا الى كسرة حبة الدواء قبل تناولها، وذلك لتسهيل بلعها ومرورها إلى المعدة، حيث يشعر البعض بصعوبة في تناول حبة الدواء كاملة فيكسرونها إلى نصفين أو أكثر.


الباحثون يحذرون من هذا الخطأ الطبي او هذا التصرف والسبب أن كسر حبة الدواء قد يلحق الضرر بمنطقة المريء اثناء بلع حبة الدواء.


ويقول الباحثون في هذا الصدد أن كسر حبة الدواء إلى نصفين يشكل خطرا كبيرا على سلامة المريء، حيث تعمل حواف الحبة الحادة على إحداث التهابات وجروح بسيطة، قد لا ترى بالعين المجردة، إلا أن الاستمرار في تناول الدواء بهذه الطريقة يسهم بشكل كبير في معاناة المريء بالعديد من الالتهابات المزمنة.


لذلك احذر من هذا التصرف الذي يؤدي إلى إلحاق الضرر بالمريء على المدى الزمني الطويل.

السبت، 17 مارس 2012

أكثر عشر عادات تدمر الدماغ



 أكثر عشر عادات تدمر الدماغ





 1)عدم تناول وجبة الإفطار














حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
 
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4) كثرة تناول السكريات



كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء



الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
 
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم



النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض

 

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
  


10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

هام جدا احذر.. الاستحمام بعد ممارسة الرياضة مباشرة





حذرت الدراسات العلمية الحديثة من خطورة الاستحمام بعد
مزاولة أي عمل رياضي بالمنظفات كالصابون وسوائل
الاستحمام، وذلك لأن مسامات الجلد تفتح أثناء الرياضة لتفرز
العرق، وتبقى المسامات مفتوحة حوالي 30 دقيقة بعد التمارين
الرياضية.





وعند الاستحمام بالصابون أو الشامبو أو أي منظف آخر يدخل
هذا المنظف مع المسامات التي لا تزال مفتوحة ويعلم الجميع أنها
تحتوي على مواد سامة فعند دخولها للجسم تسبب سرطان الجلد
مع السنين، لذا يؤكد العلماء على الاستحمام بالماء فقط لتجنب
دخول الصابون إلى الجسم.

الأربعاء، 7 مارس 2012

ما السر في كون الفيسبوك يحمل اللون الازرق


ما السر في كون  الفيسبوك يحمل اللون الازرق








شهد فيسبوك في السنوات الماضية تعديلات فى كل شىء ماعدا شىء واحد هو "لونه



الأزرق" الذى لم يمسه أى تعديل منذ إطلاق الموقع 2004 حتى الآن كل شىء فى فيسبوك



أزرق من الصفحة الرئيسية إلى الصفحات الشخصية و الظلال والشعار بالطبع



والحقيقة أن السبب فى هذا يرجع إلى مارك زوكربيرج مصمم موقع فيسبوك حيث إن "مارك"



مصاب بمرض "عمى الألوان" مما يعنى أن اللون الأزرق هو أفضل الألوان التى يستطيع أن



يميزها ، حتى إن "مارك" قال :"الأزرق هو اللون الأنقى بالنسبة لى و أستطيع أن أرى اللون



الأزرق بوضوح

الثلاثاء، 6 مارس 2012

القهوة المثلجة

القهوة المثلجة














المقادير

½ كوب ماء دافئ


2 ملعقة صغيرة قهوة


1 كوب ثلج


3 ملعقة صغيرة حليب مركز ومحلى


½ كوب حليب


1 ملعقة كبيرة شراب الشوكولاتة



الطريقة




 نضيف القهوة إلى الماء ثم نضها في الخلاط


نضيف الحليب وشراب الشوكولاتة والحليب المركز المحلى والثلج ونخلط جيدا


بعدما يصبح المزيج متجانس نسكبه في كأس التقديم ونضيف إليه مكعبات ثلج
 


سلطة مكسيكية باردة

سلطة مكسيكية باردة








المقادير



½ كوب من أوراق الكزبرة المفرومة خشن

2 حبة طماطم مفرومة ناعم

1 بصلة بيضاء، مقطعة قطع صغيرة

1 فلفل حلو أحمر مفروم

2 ملعقة كبيرة فلفل هالابينو مفروم ناعم

1 ثوم مفروم ناعم

ملعقة كبيرة عصير ليمون

ملح و فلفل


الطريقة


1-تضاف حبتا الطماطم والفلفل الحلو والهلابينو والبصل والثوم وعصير الليمون والملح والفلفل إلى وعاء متوسط
الحجم

2-تضاف الكزبرة إلى الوعاء

3-تحرك السلطة قبل التقديم مباشرة

الأحد، 4 مارس 2012

تعرف على اضرار الوجبات السريعة


الوجبات السريعة مصطلح يطلق على الوجبات التى يمكن ان تحضر وتقدم بسرعة فائقة, لكن بشكل دقيق يعود المصطلح على الأكلات التى تباع فى المطاعم أو المتاجر وتكون هذه الوجبات ذات جودة منخفضة وتحتوى على كمية عالية من الدهون.







  
لا شك أن مطاعم الوجبات السريعة أوجدت ملاذا للناس المشغولين والأفراد غير المتزوجين، لكنها أفرزت ظاهرة سلبية، فللوجبات السريعة اضرار كثيرة جدا منها:



أضرار الوجبات السريعة



نقص الالياف والمعادن والفيتامينات المفيدة.

التعرض للتسمم الغذائى بسبب ان معظم المطاعم التى تقدم هذه الوجبات لا تتبع المعايير القياسية فى النظافة.


عسر الهضم بسبب الأكل بسرعة وعدم مضغ الطعام.


أضرار اجتماعية حيث تفقد الأسر الترابط بينها لقلة الجلوس سويا على مائدة الطعام.


اضرار اقتصادية حيث أدخلت تلك المطاعم على ميزانيات الأسرة أعباء إضافية، الأسرة في غنى عنها، فأصبح رب الأسرة يحسب حساب تلك المطاعم قبل حساب فواتير الخدمات والعلاج والدراسة وغيرها.


والله تعالى أمرنا بعدم التعجل حيث قال تعالى: { خلق الإنسان من عَجَل سأريكم آياتي فلا تستعجلون} لأنه سبحانه وتعالى يعلم أضرار السرعة والتعجل، فهي تفقد التركيز، وتبعث على الإرباك، وتقلل الجودة، وتصرف المال من غير تدبر، وعادة ما يخسر الإنسان بالتعجل أضعاف ما يخسره بالتأني.

شارك

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More